En la lección anterior has descubierto el primer horizonte temporal, que nos ha hablado del largo plazo, ese en el que mayor margen de maniobra tienes, porque puedes tomar decisiones que tengan resultados progresivos pero efectivos.
A medida que se acorta el horizonte temporal, y te acercas más a tener que hacer una potencial presentación, las acciones que debes tomar se convierten en más reactivas.
Pero en el medio plazo, aún tienes mucho margen para preparar tus intervenciones de manera sólida y disciplinada, algo que te ayudará a hablar en público con mayor confianza, como aprenderás en esta lección.
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Índice del curso Cómo gestionar el miedo a hablar en público
1. Entiende el contexto del miedo a hablar en público
2. Cómo funciona el miedo a hablar en público
3. Mitos a desterrar sobre hablar en público
4. Transformar síntomas y reacciones
5. Transformar pensamientos sobre la opinión de los demás
6. Transformar pensamientos catastrofistas
7. Transformar pensamientos perfeccionistas
8. Ejercicios sobre la transformación de pensamientos
9. Método para superar el miedo a hablar en público (Práctica)
10. Método para superar el miedo a hablar en público (Preparación)
11. Método para superar el miedo a hablar en público (Estructura)
12. Método para superar el miedo a hablar en público (Ejercicios)
13. Ejercicios sobre el Método para superar el miedo a hablar en público
14. Resumen y cierre del curso