Con la mochila cargada de un conocimiento muy necesario para el resto del viaje, es el momento de comenzar a caminar.
Para comenzar cualquier viaje, es muy importante entender a dónde vamos, y de la misma manera, para hablar sobre el miedo a hablar en público, es necesario entender cómo funciona este.
Seguro que te habrás preguntado alguna vez cuál es el origen del miedo a hablar en público, más allá de la manida referencia a una mala experiencia saliendo a la pizarra en tu edad escolar. Pues bien, este es el momento de desvelar lo anterior, y de aprender que el miedo a hablar en público opera a tres niveles:
- Cognitivo
- Físico
- Conductual
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Índice del curso Cómo gestionar el miedo a hablar en público
1. Entiende el contexto del miedo a hablar en público
2. Cómo funciona el miedo a hablar en público
3. Mitos a desterrar sobre hablar en público
4. Transformar síntomas y reacciones
5. Transformar pensamientos sobre la opinión de los demás
6. Transformar pensamientos catastrofistas
7. Transformar pensamientos perfeccionistas
8. Ejercicios sobre la transformación de pensamientos
9. Método para superar el miedo a hablar en público (Práctica)
10. Método para superar el miedo a hablar en público (Preparación)
11. Método para superar el miedo a hablar en público (Estructura)
12. Método para superar el miedo a hablar en público (Ejercicios)
13. Ejercicios sobre el Método para superar el miedo a hablar en público
14. Resumen y cierre del curso