Arranca un bloque de 5 lecciones en el que trabajaremos sobre el concepto de la Transformación.
Transformar implica que existes ciertos pensamientos y sensaciones que puede que ahora mismo tengas, y que te gustaría evolucionar hacía otros más saludables, y que te ayuden a gestionar mejor las situaciones en las que tengas que hablar en público.
En concreto, las siguientes lecciones supondran hablar de lo siguiente:
- Tranformar síntomas
- Transformar reacciones
- Transformar pensamientos
Empezaremos por los síntomas y las reacciones en esta lección, y por su importancia, destinaremos varias lecciones a hablar de pensamientos, que es el terreno en el que más margen de trabajo tienes.
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Índice del curso Cómo gestionar el miedo a hablar en público
1. Entiende el contexto del miedo a hablar en público
2. Cómo funciona el miedo a hablar en público
3. Mitos a desterrar sobre hablar en público
4. Transformar síntomas y reacciones
5. Transformar pensamientos sobre la opinión de los demás
6. Transformar pensamientos catastrofistas
7. Transformar pensamientos perfeccionistas
8. Ejercicios sobre la transformación de pensamientos
9. Método para superar el miedo a hablar en público (Práctica)
10. Método para superar el miedo a hablar en público (Preparación)
11. Método para superar el miedo a hablar en público (Estructura)
12. Método para superar el miedo a hablar en público (Ejercicios)
13. Ejercicios sobre el Método para superar el miedo a hablar en público
14. Resumen y cierre del curso
