Curso Cómo Gestionar el Miedo a Hablar en Público – 6. Pensamientos catastrofistas

Una de las consecuencias que produce el miedo a hablar en público es empezar rumiar pensamientos catastrofistas, del tipo:

• Va a ser un desastre
• Toda la sala se reirá de mí
• Me van a echar del evento, del trabajo, del país…

Si lo procesas racionalmente, seguro que llegas a la conclusión de que son pensamientos que no tienen mucho sentido, y que rara vez se cumplen tus peores augurios.

En esta lección aprenderás a usar esa parte racional a tu favor, para llegar a identificar y tratar de frenar esos pensamientos cuando tengas que hacer una presentación en el futuro.